～ピラティス・ストレッチボール・マッサージ・ダイエット・歪み【横浜市・阪東橋】～

いちごりらさま
お問い合わせありがとうございます。

肩こりは姿勢の悪さが大きく関与してきます。
なので姿勢をキレイに整えていくことで肩こりはかなり解消されてくるはずです。

当サロンでは、姿勢と動作をキレイに整えるコアトレーニングを行っていきます。
全身の姿勢のバランス調整と、肩こりの原因となっている背中や肩まわりのバランス調整などをエクササイズを通して行っていきます。

お身体の状態にもよりますが、筋肉と関節へのアプローチとなりますので、期間的には3ヶ月くらいを目安に考えていただけるといいと思います。

お答えになったでしょうか？
またご質問ありましたらお気軽にお問い合わせください。

ご都合よい時ありましたら、是非ご体験をどうぞ。
スタッフ一同楽しみにおまちしております。

もらんさま
お問い合わせありがとうございます。

ピラティスなどのコアのトレーニングは、バレエにとても役立つものになります。
身体の軸が整い、自由自在に身体をコントロールすることが可能になってきます。

是非お試しになってください。


お勧めのクラスですが、当サロンでは
◆パーソナルレッスン
◆グループレッスン
の2つの形態があります。

パーソナルレッスンでは、1対1でお身体やご希望に合わせたプログラムとなります。

グループレッスンでは、1対多のレッスンのため、細やかな指導はできませんが、基礎的なプログラムから始まりますので、初心者の方でも問題なく開始できると思います。

お勧めはパーソナルレッスンで基礎を覚えてからですが、グループレッスンでしたら、毎週木曜日の15：00～16：00のピラティスクラスがお勧めです。
こちらのクラスは体験として初回500円で参加できますので、是非お試しになってください。

ちいさま
お問い合わせありがとうございます。

当サロンでのピラティスは身体の歪みを改善する為のピラティスとなっております。
歪みが改善することにより、肩こりや腰痛などもなくなり、また引き締まった身体が作られると思います。

予約に関してですが、毎回予約を取る方もいますし、月単位で3ヶ月分取る方もいらっしゃいます。
ご自分のスケジュールにあった予約の取り方で大丈夫です。

パーソナルセッションに関しては、特に土日などは、予約を早めに入れておかないと、予約が取りにくい状態になっています。

グループセッションは、当サロンはグループの方が少ないので、ほぼ大丈夫ですから、ご都合がよい日程ありましたらご連絡をお待ちしております＾＾

お返事遅くなりまして申し訳ありませんでした。

うつ、不眠、またヘルニアなど多くの症状お持ちのようですね。
ピラティスやストレッチポールのエクササイズは、呼吸とともに行なうものが多く、それだけでも神経の緊張がとれ、不眠などに効果が出てくると思われます。

また、ピラティス・ストレッチポールともに、通常の整体術と違い、一部位でなく、身体全体を整えることに着目された技術ですので、とても安全に身体を整えていくことができます。

姿勢が整うことで、肩こりや腰痛などが劇的に改善していきます。
ヘルニアに伴なう、神経根の圧迫などがあれば、それは整形外科の領域になりますが、シビレなどがなければ、やはりかなりの症状改善がされると思われます。

いろいろな症状をお持ちですし、最初は1対1のパーソナルレッスンのほうがお勧めになりますが、グループですと、初級ピラティスのクラスか、コアリセットのクラスが向いていると思います。